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Chá de hibisco emagrece? Para que serve? Benefícios e Como tomar

Será que chá de hibisco emagrece mesmo? Quais são seus outros benefícios? Como devo tomar o chá de hibisco? Se você tem essas dúvidas, precisa ler esse artigo até o final.

O chá de hibisco é utilizado a muito tempo como chá medicinal na Ásia, África e Caribe. Graças aos seus vários benefícios para a saúde, esse chá vem sendo descoberto pelo restante do mundo.

Além de ser rico em antioxidantes, o chá de hibisco também tem ação diurética e ainda é um grande aliado de quem está querendo perder peso. Quer saber mais sobre esse chá maravilhoso? Então continue acompanhando o artigo. Boa leitura!

Chá de hibisco emagrece?

A resposta é sim. Caso você o tome diariamente, o chá de hibisco auxiliará bastante na perda de peso. Isso porque, essa planta contém antocianinas, flavonoides e compostos fenólicos. Essas substâncias possuem alguns benefícios, como por exemplo:

  • Regulam os genes envolvidos no metabolismo dos lipídios, colaborando para que as gorduras sejam eliminadas;
  • Alivia a hipertrofia dos adipócitos, diminuindo o tamanho das células de gordura;

Porém, o chá de hibisco, apesar de auxiliar no processo de emagrecimento, não causa nenhum efeito com relação ao apetite. Sendo assim, pessoas que possuem dificuldade de emagrecer porque possuem muito apetite, devem tomar esse chá com mais algum complemento, como por exemplo, o Feno-Grego.

Chá de hibisco – para que serve

Antigamente, alguns povos tomavam chá de hibisco para diminuir a temperatura corporal. No Irã, as flores desse chá são usadas para melhorar problemas de sono e acalmar a mente.

Porém, atualmente, o chá de hibisco tem sido usado para outros fins. Dentre eles podemos citar: queimar gordura, diminuir o inchaço, controlar o colesterol e melhor o funcionamento do intestino.

Como o chá de hibisco possui ações diuréticas, ele também é utilizado para diminuir a pressão arterial e proteger as funções do fígado e dos rins. Além disso, o chá de hibisco é pouco calórico, mas possui vários nutrientes fundamentais para a saúde. Esses são alguns dos nutrientes:

  • Minerais: cálcio, cobre, ferro, fósforo, magnésio e potássio
  • Vitaminas: A, C, B1, B2 e ácido fólico
  • Ácidos orgânicos: de 15% a 30% do chá de hibisco, há ácidos orgânicos, responsáveis por melhorar a saúde da pele e fortalecer o sistema imunológico.
  • Há quantidades pequenas de fibras e gorduras
  • Não contém colesterol

Como tomar chá de hibisco?

Não existe uma quantidade ideal para tomar do chá de hibisco. Porém, geralmente, o recomendado é uma quantidade mínima de 200 ml e máxima de 1 litro para ingestão diária.

Fora a quantidade, o horário de consumo do chá de hibisco também pode sofrer variações. Se você pretende toma-lo apenas para receber os benefícios nutricionais e aproveitar o sabor, pode bebê-lo durante o dia, entre as refeições.

Porém, se o seu intuito é emagrecer, o recomendado é beber o chá de hibisco meia hora antes de cada refeição principal.

Como fazer chá de hibisco?

Para que você faça o chá sem que as suas propriedades sejam alteradas, o ideal é prepara-lo por meio de infusão. Isso porque a fervura desse chá, o deixa com um sabor desagradável e amargo.

Para isso, basta que você coloque um litro de água para esquentar. Fique atento até que apareça as primeiras bolhinhas de ar. Quando isso ocorrer, a água deve estar a cerca de 70°C. Espere mais um pouco, as bolhas de ar irão aumentar. É nesse momento que você deve desligar o fogo.

Depois basta colocar duas colheres de hibisco seco ou desidratado no recipiente. Feche-o e deixe-o em infusão por cerca de cinco ou dez minutos. Depois é só coar e estará pronto para consumir.

Você pode beber o chá por até 24 horas sem que suas propriedades se alterem. Basta colocá-lo na geladeira em uma jarra e ir consumindo de acordo com sua necessidade.

Chá de hibisco – benefícios

Esses são alguns dos benefícios do chá de hibisco:

  • Auxilia no processo de emagrecimento;
  • Reduz o colesterol;
  • Auxilia na prevenção de diabetes e síndrome metabólica
  • Diminui a pressão arterial
  • Possui funções diuréticas
  • Melhora a função intestinal
  • Pode prevenir o câncer
  • É antioxidante
  • Protege o fígado
  • Reduz as cólicas menstruais
  • Reduz o estresse e acalma o sistema nervoso
  • Melhora a digestão
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Melhora a função cerebral
  • Combate infecções de fungos e bactérias

 

Agora você sabe que chá de hibisco emagrece e ainda possui uma série de outros benefícios. Não deixe de preparar o seu chá para consumir no dia-a-dia. Até mais!

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